هشاشة العظم في منطقة عنق الرحم هو مرض تنكسي التنكس يؤثر على أنسجة الغضروف للأقراص الفقرية وتثير التغير المرضي في الفقرات. إن الحاجة إلى الإقامة في المستشفى تتفاقم فقط مع تفاقم بئر شديد ، والذي يتم استفزازه عادةً برقمة متحمسة عن طريق تمهيد الشريان الفقري.
في معظم الحالات ، يتم إجراء علاج هشاشة العظم في المنزل. يظهر المريض مسار المخلوقات الغضروفية والتدليك والأساليب العلاجية وكذلك الامتثال لنظام غذائي اقتصادي. ومع ذلك ، فإن الطريقة الرئيسية للعلاج للمرض هي التربية البدنية الطبية اليومية أو الجمباز. ينصح المرضى أيضًا بالسباحة واليوغا والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي.
أعراض تصلب العظم
دعونا نتذكر في البداية الأعراض الأكثر شيوعًا لتصلب العظم في منطقة عنق الرحم.
- ألم في الرقبة
- تشنجات عضلات الرقبة.
- صداع؛
- كريستال عند الدوران أو قلب الرقبة.
في الواقع ، هناك العديد من الأعراض وهذه الحقيقة تؤكد مرة أخرى خطورة هذا المرض والحاجة إلى رد فعل سريع للمريض. في المستقبل ، سوف تتدهور نوعية الحياة فقط.
ميزات مراحل المرض والأعراض
في تطور المرض ، يميز الخبراء بين 4 مراحل:
- المستوى الأول. في هذه المرحلة ، يوجد تحول في الأقراص الفقرية ، وهو انتهاك لاستقرارها. في هذه الحالة ، يمكن للشخص أن يشعر بتوتر العضلات في المنطقة المصابة وألم طفيف. بسبب الأعراض المعبر عنها بشكل ضعيف ، عادة ما تعمل هذه المرحلة بشكل غير محسوس تقريبًا.
- المستوى الثاني. يبدأ تدمير حلقة الألياف ، يتم تقليل المسافة بين الفقرات. الأعراض - الألم المترجمة في أماكن معينة وزيادة عند تحول أو قلب الرأس. يمكن أن يظهر زيادة التعب أيضًا في هذه المرحلة.
- المستوى الثالث. يتم تدمير الحلقة الليفية بالكامل ، وأشكال الفتق. العمود الفقري مشوه ، يصبح الألم أقوى بكثير. من أجل تقليل الانزعاج ، يضطر الشخص إلى الحد من الحركات. الشخصيات الصريحة غالبا ما تكون دوخة ، والتعب.
- المستوى الرابع. يتميز هذا المستوى بعدم الحجم الكامل للمنطقة التالفة للعمود الفقري. الألم ممكن على فترات منتظمة ، ولكن بعد ذلك سيعود بالضرورة وتشديد عدة مرات.
تشخيص المرض
من أجل تحديد سبب علم الأمراض ، يصف المريض الأعراض غير السارة للطبيب في حالته. بعد سماع المريض ، يرسله المتخصص إلى واحدة من أساليب البحث التالية.
- التصوير الشعاعي. تعتبر هذه الطريقة التشخيصية حاليًا غير معلوماتية ، خاصة في المراحل الأخيرة من تطور المرض.
- الموجات فوق الصوتية -المسح الضوئي. يتم استخدام هذه الطريقة في الحالات التي يحتوي فيها المتخصص على انتهاك لتدفق الدم في الشرايين التي تعطي دماغ الطعام. توضح الدراسة معدل تدفق الدم وتحدد ما إذا كانت هناك عقبات في طريقها.
- CT (التصوير المقطعي للكمبيوتر). هذه الطريقة أكثر إفادة مقارنةً بالتصوير الشعاعي ، حيث لا تُظهر المشكلة فحسب ، بل تحدد أيضًا وجود وحجم الفتق ، على الرغم من أن لديهم صعوبات.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي). الطريقة الأكثر إفادة لتشخيص هشاشة العظم ، والتي يمكنك التعرف عليها هياكل العظام ، ووجود الفتق وحتى اتجاه تطورها.
طرق لعلاج هشاشة العظم في المنزل
يجب أن يكون علاج هشاشة العظم في العمود الفقري العنقي معقدًا. في البداية ، من الضروري إيقاف الألم مع المراهم والمواد الهلامية والكريمات وضغطات المنزل. في هذه الحالة ، تعد تمارين الاختزال الذاتي اليومية مهمة أيضًا في هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تغيير نمط الحياة تمامًا - لمراجعة النظام الغذائي الغذائي ، والانتقال أكثر ، لزيارة الهواء النقي ، إلخ.
مع امتثال دقيق للتعليمات والتوظيف الدقيق لنصيحة الطبيب ، يحقق المريض نتائج جيدة في وقت قصير. يتبع العلاج المنزلي أهدافًا معينة: لإنقاذ المريض من الألم ؛ تحسين إمدادات الدم إلى الدماغ ؛ تطبيع النوم إزالة الخوف والتهيج ؛ توقف الصمم في منطقة الكتف ؛ تحسين ابتكار العمود الفقري العنقي والمناطق المجاورة.
حمامات علاجية
مسار آخر فعال للعلاج الشعبي لعنق هشاشة العظم في الرقبة هو إدخال الحمامات العلاجية. تساهم هذه العملية في الاسترخاء ، ويقلل من ضغط الدم ويخفي العمود الفقري. من المستحيل تناول الحمامات مع أمراض الأورام وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كمكونات رئيسية ، يمكنك استخدام الفروع مع الإبر والبابونج والخردل الجاف وأوراق البتولا. يتم عرض نتائج جيدة عن طريق إضافة كستناء الحصان إلى الحمام.
تساعد الحمامات التالية من هشاشة العظم في قسم عنق الرحم:
- Dripidar. هذه الطريقة تلغي العملية الالتهابية ، وتوفر الشفاء والاستعادة وامتصاص الآثار. يتطلب الإجراء 20-50 مل من التربنتين النقي.
- الإبر. دواء جيد لعلاج هشاشة العظم من الفقرات عنق الرحم. يمكن شراء مستخلص الإبرة النهائي في الصيدلية وإضافته إلى الحمام.
- البابونج. 300 غرام. يتم سقي الزهور النباتية الجافة مع 5 لترات من الماء. يجب طهي الخليط لمدة 20 دقيقة حوالي 20 دقيقة وتصفية. خذ حمام البابونج لمدة نصف ساعة.
الجمباز العلاجي لتصلب العظم في العمود الفقري العنقي
ولكن الجمباز العلاجي الخاص هو الذي يساعد في هشاشة العظم في عنق الرحم. تحقق من تجاربك الخاصة. إذا كنت ترغب في هزيمة هذا المرض غير السار ، فلا توجد طريقة أخرى. بفضل الجمباز ، فإن العضلات التي تحيط بالعمود الفقري عنق الرحم وتؤدي إلى الدعم المناسب للمفاصل والدوامات.
ويلاحظ تغييرات إيجابية مع التنفيذ العادي. تتم استعادة الاستمرارية الطبيعية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى اختفاء الألم ، وهو تحسن عام في النافورة ، يعيد الوظيفة الطبيعية للدماغ وبالتالي النفس. أولئك الذين يرغبون في التخلص من جميع المشكلات النفسية المحتملة مثل نوبات الهلع والاكتئاب والرهاب يجب ألا ينسوا السبب المادي لأعراضهم. وعظم العظم العنقي هو مجرد واحد من هذه الأسباب.
تؤكد الجمباز حقيقة أنه من الضروري للوظيفة الطبيعية للعمود الفقري تقوية العضلات المتصلة. هناك جمباز ديناميكي وتمارين ثابتة. ما هي التمارين التي ينبغي ممارسة اعتمادا على شدة وخصائص المرض. ولكن كما تظهر الممارسة من أجل تحقيق تأثير إيجابي ، يجب على كلا النوعين ممارسة.
تمارين ديناميكية
التمارين الديناميكية لعلاج هشاشة العظم من العمود الفقري عنق الرحم هي حركات بسيطة وتناوب الرأس. ومع ذلك ، فإن هذه البساطة الواضحة تحتوي على مفتاح التخلص من هشاشة العظم من هشاشة العظم العنقي. تساعد هذه الممارسة مع التنفيذ المنتظم على تعزيز العضلات ، واستعادة أنسجة الغضروف ، أي الشرائح الوسيطة. بدون شروط معينة ، والتي نتحدث عنها أدناه قليلاً ، فإن تأثير الممارسة ليس فقط غير مهم ، ولكن يمكن أن يكون ضارًا أيضًا.
- قم بميل رأسك لأسفل وخفض ذقنك على صدرك. ارفع رأسك ورميه.
- نحن نميل رأسك إلى اليسار اليمين. الأذن تميل ضد نفس الكتف.
- انتقل إلى اليمين وامسك رقبة الرقبة عموديا. هذا يعني أننا ندير رؤوسنا إلى اليمين وننظر إلى اليمين ، وأيضًا إلى اليسار.
- دوران الرأس في اتجاه عقارب الساعة ومرض الساعة. (هذا التمرين حذر ، وليس للجميع).
غالبًا ما لا يستطيع الشخص ببساطة قلب عنقه ، يقول إنه مؤلم أو غير مريح. Skripes ، يمكن سماع طقطقة على الرقبة كما لو كانت الرمال تتأرجح هناك. ولكن بمرور الوقت ، تكون "الرمال أصغر" ، والتمارين أخف وزنا وأسهل وبعد فترة من الوقت ينسى الشخص أن هناك مشاكل في الرقبة. بالطبع ، هذا لا يحدث على الفور. شخص ما في غضون بضعة أسابيع ، أشهر ، لشخص في ستة أشهر ، سنة واحدة. نعم ، لا توجد طريقة أخرى للخروج. يجب عليك القيام بتمارين لفترة طويلة وبصورة منتظمة ، عندها فقط سيكون لها تأثير إيجابي مع مرور الوقت. بحيث يمكن أن تنتظر الرقبة وانتظار نتائج سريعة ، لا توجد معجزات. بعد أن تزيل الألم بسرعة ، لن تقوم بإزالة هشاشة العظم من عنق الرحم. للتخلص من المرض ، عليك العمل.
ومع ذلك ، إذا قمت بتطبيق شروط خاصة ، فأنت ترغب في تنفيذ تمارين لن تكون عبئًا لك. يجب تنفيذ التمارين ببطء وتجمع بين الوعي. فقط في هذه الحالة سيكون هناك تأثير إيجابي ولن تؤذي نفسك. عليك أن تبدأ بعشرات التكرار في كل اتجاه وببطء ، بعناية ، بعناية دون ألم وأحاسيس غير مريحة. في هذه المرحلة ، من المهم ألا تشتت انتباههم بأفكار أجنبية ، ولكن لفت انتباه كل الاهتمام بالأحاسيس في الجسم. الرقبة مريحة ، وتشعر عضلاتك ، فهي ليست متوترة. أثناء الحركة ، يشعرون كيف تمتد الرقبة ولكنها لا تتقلص. لذلك يقومون بتبديل الوعي ولا يصيبون الرقبة.
أثناء الوعي ، يسترخيون فقط من الإثارة اليومية ، لأن انتباههم يصرف انتباههم عن الأفكار الفم والأحاسيس على ظهر الرقبة. في حد ذاته ، يمكن أن يكون الوعي بمعجزة الشفاء قادرة. يجب عليك تنفيذ تمارين تجلس على كرسي وتضيف تدريجياً حركتين أو حركتين يوميًا وتحقيق حوالي خمسين في كل اتجاه. في بعض الحالات ، يمكنك زيادة السرعة إذا لم يكن هناك ألم. تذكر أيضًا أنه ليس عليك لفت الانتباه إلى التمرين. لذلك لن تشعر رقبتك وليس لديك تأثير إيجابي. في هذه الحالة ، يجب أن يكون عدد التكرار تقريبًا.
يحدث أنه نتيجة للتمرين ، فقدوا وعيه ، ضد مبدأ الحذر ، أصيب بخلاف أجسامهم وعنقهم. على سبيل المثال ، حدث الألم المتبقي. من الضروري عدم تنفيذ المجمع حتى يعمل الألم وانتظر أيضًا بضعة أيام لإعطاء رقبتك للتعافي. عندها فقط يمكنك العودة إلى الممارسة. لا يوصي الكثيرون بتحويل رؤوسهم. إذا كان لديك عظمية عظمية قوية وقديمة ، فمن الأفضل استبعاد آخر تمرين.
تمارين ثابتة
نظرًا لأن الممارسة تُظهر علاجًا ناجحًا لتصلب العظم العنقي ، يمكن أن تكون التمارين الثابتة أيضًا ، وغالبًا ما تساعد في أفضل. الأشخاص الذين قاموا بأداءهم حتى بعد بضعة أسابيع ، أشهر ، ستة أشهر وسنة واحدة قد قضوا على مشاكل مثل الدوار والصداع والاضطرابات العقلية. الحمل الثابت هو أسهل طريقة لتعزيز عضلات الرقبة دون حركات. في الواقع ، غالبًا ما تؤدي كل حركة إلى الألم وغيرها من الصدمات مع مشاكل كبيرة في فقرات عنق الرحم. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من تحريك رقبتك ، فيمكنك تقوية العضلات واستخدام وزنها بشكل سلبي ، وتجعلها سهلة للغاية. ما هي التمارين مفيدة وفعالة. أنت بسيط:
نستلقي على ظهورنا ، استرخ. نرفع رأسنا وتمزق الجزء الخلفي من الرأس حوالي سنتيمتر واحد من الأرض من الأرض. نمسك رأسنا بعضلات الرقبة على وزن الرقبة حتى نتعب واضح. نحن فقط ننظر. نقوم بتخفيض الرأس. كقاعدة عامة ، فإن التعرض الأول هو بضع ثوانٍ ، بمرور الوقت. في أي حال ، يجب اختيار الوقت بشكل فردي. نفعل الشيء نفسه عن طريق الكذب على معدتنا. ضع يديك على اليدين في المقدمة. ندمس رأسنا من الأرض. نقوم بتخفيض الرأس. نفعل الشيء نفسه على اليمين وعلى اليسار. التكرار كافي ، ومع مرور الوقت يمكن تكرار التمرين حتى 5 مرات.
من المهم أيضًا تضمين الوعي هنا. بينما نحافظ على رؤوسنا ، لا نلفت الانتباه إلى رقبتنا وتخيل كيف ترتاح ، على الرغم من أن العضلات متوترة. هذا مهم جدا. إذا خفضنا رؤوسنا ، فلا تستعجل لتنفيذ التكرار التالي. استلقي لبضع ثوان ، واسترخ رقبتك وتخيل كيف تنتشر الطاقة اللطيفة. وقت التعرض صغير في البداية ، بضع ثوان. بمرور الوقت ، يمكن أن ترتفع إلى دقيقة واحدة وأكثر من ذلك. من أجل التخلص من هشاشة العظم من Zervix ، يتم استخدام تمارين ثابتة عندما نرتاح يدنا في الرأس ونحاول مقاومة هذا القاطع مع عضلات الرقبة.
من أجل نسيان هشاشة العظم العنقي والتخلص من العديد من الأعراض غير السارة التي تجعل حياتنا أسوأ بكثير ، عليك أن تفتح عنقك بتمارين ديناميكية وتعزيز عضلات الرقبة بعنق ثابت. للقيام بذلك بانتظام لبعض الوقت. في الوقت نفسه ، لا تنسى استرخاء الرقبة ، وعيًا لمعرفة الشعور بالعلاقة. من خلال تدريب عضلات الرقبة ، نقوم بتخفيض حمولة الأقراص الفقرية المؤلمة ، وتحسين تدفق الدم واستعادة عملها الطبيعي. يجب أيضًا أن نتذكر أن تمارين هشاشة العظم العنقي لا تستخدم فقط للعلاج ، ولكن أيضًا للوقاية.
تمارين السلطة الفعالة
يوصي الدكتور بوبنوفسكي المعروف ، الذي يعامل بنجاح ، أن يؤدي إلى مشاكل في مشاكل في العمود الفقري في العمود الفقري في العمود الفقري من أجل تنفيذ هذه التمارين القوة التي تقوي عضلات الرقبة ، مثل دفعات الدفع على الأقطاب والسحب على العوارض الأفقية. يقول شخصياً إن شخصًا يسحب بانتظام على القطب الأفقي لن يضر بعظم العظم عنق الرحم. بطبيعة الحال ، فإن تمارين القوة ليست مناسبة للأشخاص الضعفاء والكبار والمرضى للغاية. ومع ذلك ، من أجل القضاء كطريقة إضافية كطريقة إضافية ، لا يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام بها بالكامل ، على الأقل في السلطة الكاملة. إذا لم يكن لديك قضبان ، فضع كرسيين معًا أو أي شيء آخر من الأثاث وقم بتدريب عضلات رقبتك مع تمرينات تمرينات صغيرة.
معلومات عامة
نمط الحياة الجلوس ، الذي يتميز بسمات العاملين في المكتب وأولئك الذين يرغبون في الاسترخاء أمام التلفزيون أو خلف شاشة الشاشة ، غالبًا ما يسبب هشاشة العظم. يمكن أن تظهر العلامات الأولى لهذا المرض نفسها في سن 25 ، وإذا لم يتم علاجها ، فقد تؤدي المضاعفات إلى عواقب وخيمة.
في المقالة ، سننظر في ماهية هشاشة العظم في العمود الفقري عنق الرحم ، والأسباب الرئيسية لهذا المرض ، وأعراضها ومراحلها ، وطرق العلاج وغيرها من الأسئلة التي تنشأ في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظم.